1.頭發(fā)色淺:機體缺乏維生素B2
2.干發(fā)脫發(fā):機體缺乏維生素C和鐵質(zhì)。
3.鼻旁脫皮:說明體內(nèi)缺鋅。
4.鼻出血:最常見的是維生素C或維生素K缺乏。
5.唇部開裂蛻皮:是B族維生素及維生素C缺乏的表現(xiàn)，可多吃蔬菜、瓜果或服維生素制劑來補充。
6.口角干裂發(fā)紅:機體缺乏鐵質(zhì)、維生素維生素B2和維生素B6所致。
7.口腔粘膜出血:缺乏維生素C,
8.舌痛:缺乏維生素B2、維生素C及煙酸。
9.舌體變小:缺乏葉酸、鐵質(zhì)。
10.舌紅:缺乏煙酸。
11.地圖舌:機體缺乏核黃素。
12.指甲異常:缺鐵、缺鋅或氨基酸代謝紊亂所致。