80.芹菜汁可治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。
81.酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
82.香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
83.橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
84.常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/span>
85.每周散步四到五次，每次30到40分鐘，對(duì)身體非常有益，有規(guī)律的活動(dòng)有助于身體健康，還具有減肥功效。
86.少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對(duì)心血管有益，還可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。
87.每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
88.胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C的水果，帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。
89.保護(hù)聽覺的首要方法，除了盡量避免重金屬的撞擊之音外，也須減少使用耳機(jī);家人開動(dòng)嘈雜的家用電器時(shí)，自己最好“避之則吉”。
90.喝西瓜汁可以促進(jìn)皮膚吸收水分，營養(yǎng)美白。
91.咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦。
92.口長水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
93.縱然是簡單運(yùn)動(dòng)也有益骨骼，還可避免出現(xiàn)肥胖超重，過度的重量會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)構(gòu)成日積月累的損傷。
94.若要保持體重正常，要合理飲食，三餐都應(yīng)以七八分飽為宜，少吃高油、高糖、高脂肪以及高膽固醇的食物。
95.冥想可以緩解身體緊張，治療心臟病、關(guān)節(jié)炎等疾病。
96.在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助于血液循環(huán)，能精神振奮，精力集中。
97.放聲大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng)，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
98.不時(shí)地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發(fā)熱。手掌的經(jīng)絡(luò)得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
99.維持理想體重，不過胖。
100.防冬季身上發(fā)癢，可多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，洗澡水溫不宜過高。