一、中國現(xiàn)狀
高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題。1998年，我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位。全國每年死亡超過100萬，存活的患者約500萬～600萬，其中75%以上留有不同程度的殘疾，給個人、家庭和社會造成了沉重的負擔(dān)。而腦卒中的主要危險因素是高血壓。同時，血壓升高還是多種疾病的導(dǎo)火索，會使冠心病、心力衰竭及腎臟疾患等疾病的發(fā)病風(fēng)險增高。由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。因此提高對高血壓病的認識，對早期預(yù)防、及時治療有極其重要的意義。
我國各級政府對于高血壓病的防治給予了極大的關(guān)注。自20世紀50年代起，衛(wèi)生部及中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院曾組織了三次全國性高血壓普查。60年代末，相關(guān)研究人員開始在國家的支持下開展以社區(qū)為基礎(chǔ)的高血壓防治項目和相關(guān)疾病的監(jiān)測活動。1987年，衛(wèi)生部先后成立了全國心腦血管病防治研究領(lǐng)導(dǎo)小組，并設(shè)立了辦公室，制訂了防治研究的10年規(guī)劃。自90年代以來，則更加重視高血壓的群體防治工作，制定了《全國心腦血管病社區(qū)人群防治1996～2010年規(guī)劃》。1997年起在全國23個省、市、自治區(qū)建立了以高血壓防治為重要內(nèi)容的慢性非傳染性疾病綜合防治示范點。
1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為“全國高血壓日”，在全國范圍內(nèi)掀起了防治高血壓宣傳活動的高潮。
二、2023年全國高血壓日的宣傳主題
“健康生活，理想血壓”
三、什么是高血壓?
未使用降壓藥物情況下，安靜狀態(tài)時收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg即可診為高血壓。但僅一次高血壓升高者尚不能確診，須不同日三次測量血壓超過正常標(biāo)準(zhǔn)，才可確診。
四、高血壓的危害
高血壓主要造成心臟、腦血管、腎臟和眼底損害。中風(fēng)、心臟病、腎功能不全是高血壓病的常見并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴重。
五、高血壓的癥狀
高血壓早期常無癥狀或癥狀輕微，往往悄然起病造成突發(fā)事件，被公認為“無聲殺手”。較常見的癥狀有頭痛、頭暈;項硬，易疲勞，易煩躁，注意力不集中。
六、哪些人易患高血壓?
超重或肥胖、吃鹽過多、過量飲酒、吸煙、缺乏運動是造成血壓升高的主要危險因素，有以上一種或幾種情況的人更容易患高血壓病。
七、高血壓患者需做哪些檢查?
應(yīng)做血脂、血糖、尿常規(guī)和腎功能等檢查，以全面評估和指導(dǎo)治療。尤其要了解高血壓是否使心臟、腦血管、腎臟受到損害。
八、高血壓用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理選擇、長期堅持、規(guī)律服用降壓藥物是持續(xù)平穩(wěn)、有效降壓的基本保證。
九、高血壓病服藥五忌
1、忌擅自亂用藥物，偏信廣告，道聽途說服藥。
2、忌降壓操之過急。
3、忌不測血壓服藥。
4、忌隨意停服降壓藥。
5、忌無癥狀不難受就不服藥。
十、高血壓病人的自我調(diào)理
1、堅持服藥：堅持按醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)律服藥，不可隨意停藥。
2、心情舒暢：要做到“得意淡然，失意泰然”，盡量減少情緒波動。
3、飲食清淡：低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入量應(yīng)在6克以下，每餐不宜吃得過飽，多食新鮮蔬菜和水果。戒煙限酒、品茶清淡。
4、合理休息：早睡不熬夜，每日保證7小時左右的睡眠時間。另外，午餐可小睡一會兒(半小時至1小時)。
5、緩慢起床：早晨醒來，不要急于起床，先在床上活動一下四肢和頭頸部，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床。
6、適度鍛煉：不宜做劇烈運動，宜選擇步行、太極拳等活動。
7、控制體重，防止肥胖。
8、常測血壓很重要。早期發(fā)現(xiàn)高血壓最有效的方法就是定期測量血壓。定期測量血壓是高血壓患者了解血壓水平唯一可靠的方法。經(jīng)常測量血壓是控制高血壓從而預(yù)防心腦血管疾病的有效措施。
十一、如何預(yù)防高血壓?
1、合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽和脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
2、戒煙限酒。
3、堅持適量體育鍛煉。
4、保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重。
5、減輕精神壓力，保持心理平衡。
6、成年人應(yīng)每年至少測量一次血壓。