痔瘡讓許多人有苦難言，是一種危害健康的疾病，也是一種“富貴病”?！笆司胖獭?，可見痔瘡的發(fā)病很是普遍，然而引發(fā)痔瘡的原因有多種，其中就可能是因?yàn)閴牧?xí)慣。哪些壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)痔瘡?
1.蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)
大便不定時(shí)、大便時(shí)看手機(jī)看書、大便時(shí)間長(zhǎng)，易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時(shí)容易使腸道功能紊亂，大便時(shí)看手機(jī)看書，容易分散注意力，增加肛門負(fù)擔(dān)，同時(shí)延長(zhǎng)大便時(shí)間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而患上痔瘡。
2.喝水太少
一天喝8杯水是比較理想的，對(duì)于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對(duì)機(jī)體造成不利的影響。
3.不吃蔬菜水果
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，防治大便秘結(jié)和痔瘡，而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動(dòng)，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4.長(zhǎng)時(shí)間坐立
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間坐者患痔瘡率為72.9%，長(zhǎng)時(shí)間站者為73.5%，不斷走動(dòng)的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應(yīng)該站起來活動(dòng)10分鐘，久蹲者每半小時(shí)應(yīng)該站起來或坐一會(huì)兒，長(zhǎng)時(shí)間站者應(yīng)間隔1小時(shí)左右坐上10分鐘。
5.不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長(zhǎng)途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。